HALVDAGSRETREAT DEN 3 MAJ – SKAPA DIN YOGISKA VERKTYGSLÅDA

HALVDAGSRETREAT – SKAPA DIN YOGISKA VERKTYGSLÅDA

SYFTE: En halvdags retreat som skapar plats för yogisk träning, återhämtning och din egen yogiska verktygslåda.

INNEHÅLL: Under workshopen kombinerar vi yogisk träning med att bygga din verktygslåda av andningstekniker, meditationer och yogiska övningar. Genom att lära dig använda yogiska tekniker i vardagen kan du reglera stress, snabbt skapa lugn, höja din energi och få avslappning i kroppen.

MÅL: Du lär dig använda yogans tekniker på ett naturligt och enkelt sätt i vardagen och skapar din egen yogiska verktygslåda.

WORKSHOPEN VÄNDER SIG TILL: Nybörjare, vana och alla nivåer däremellan.

DATUM OCH TID: Fredagen den 3 maj, klockan 14:00-17:00.
PLATS: Njuta Spa, Augustendalsvägen 54, Nacka strand.
PRIS: 750 kronor. I priset ingår handbok med beskrivning på andningsövningar, meditationer och yogiska övningar.

UTBILDNINGSLEDARE: Linda Öhman – Folkhälsovetare, coach, kundaliniyoga- och meditationslärare, specialist på stresshantering och pionjär inom hållbara arbetsplatser med psykiskt hållbara människor.

ANMÄLAN TILL: linda.ohman@healthshift.se senast den 26 april. Anmälan är bindande och platserna är begränsade.

TIPS OCH ERBJUDANDE: Om du vill kombinera workshop med behandling den 3 maj, erbjuder Njuta Spa 10% i rabatt på valfri behandling (till ordinarie pris).