Träning för livet
Boka klasser
Våra klasser
Läs om de olika klasserna vi har på schemat och prova dig fram till vilken eller vilka yogaformer som tilltalar dig.
Yogamattor och meditationskuddar finns att tillgå i salen.
-
Gravidyoga, kurs 5 tillfällen
Att vara gravid är en stor gåva och en stor förändring i din kropp och ditt liv och i den här gravidyogakursen hedrar vi det. Kursen kommer att ge dig oumbärliga andningstekniker för att hitta ditt lugn och din styrka och du stöttas i att lita till din egna förmåga. Du får göra rörelser som...Våra klasser, Yoga 1250 kr Välj belopp -
Förlossningsförberedande workshop
I denna workshop kommer ni att: få kunskap om vad som händer under förlossningen och hur ni kan stötta varandra förundras över naturens krafter - kroppens inneboende förmåga - och hur allt är tänkt att fungera få kunskap om den första tiden med ett nyfött barn. Du får träna på: olika andningstekniker olika fysiska övningar...Retreats, workshops & events, Våra klasser 2500 kr Välj belopp -
Gongbad
Ett gongbad betyder att du vilar i ett hav av ljud och vibrationer från gongar och klangskålar och det har stor påverkan på både kropp och sinne då det ger dig möjlighet till total avslappning. Allt inom oss och runt omkring oss består av vibrationer. Ljud är vibrationer och i människan leds ljudvibrationerna väldigt väl...Våra klasser, Yoga 400 kr Välj belopp -
Frigörande Dans & Rörelsemeditation
Frigörande Dans & Rörelsemeditation är ett spännande pass som ökar din kroppsmedvetenhet och är frigörande. En härlig träning i mindfulness som ger dig en ökad närvaro, grundning, stabilitet, lugn och balans. Du får en djupare mer fri andning och ökad blod-, nerv- och lymfatisk cirkulation. Alla blundar på passet så du kan känna dig fri...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Kundaliniyoga och meditation
Att utöva kundaliniyoga är att kärleksfullt ta hand om sig själv. Med hjälp av positioner, rörelser, andningstekniker, mantran och meditationer är syftet att skapa en balans mellan kropp, sinne och själ, att kultivera en attityd av tacksamhet och stärka din livsglädje och livskvalitet vilket kan ge dig styrkan att påverka din livssituation i en positiv...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga är en mjuk yogaform som har sitt ursprung i Kundaliniyogan. Yogaformen har en avslappnande och avstressande effekt och ger också ökad rörlighet och styrka. I Medicinsk yoga lägger vi stort fokus på andningen och rörelserna är enkla och kan modifieras för att passa alla. De går också att utföra sittandes på stol. Vi...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Meditativ Mjuk Hatha Yoga
Meditativ Mjuk Hatha Yoga passar alla eftersom rörelserna anpassas för varje individ. Ett yogapass där vi mjukar upp alla leder och muskler i kroppen i samflöde med din andning. Du får en ökad kroppsmedvetenhet, bättre balans och medveten närvaro. Yoga ger bättre blod- och lymfatisk cirkulation, inre vila, djupare balanserad andning samt ett lugnare mer...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Sivananda Hatha Yoga
Sivananda Hatha Yoga är ett dynamiskt fysiskt pass där vi går igenom en rad enkla men även avancerade yogarörelser från topp till tå som gör gott för kroppen. Har du någon skada eller rörelsebegränsning anpassas rörelserna efter din förmåga, så alla kan vara med på dessa pass. Du avancerar succesivt i din takt på dessa...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow är en yogaform där olika yogapositioner vävs samman till en dynamisk sekvens där du rör dig till rytmen av ditt andetag. Passet syftar till att skapa styrka, rörlighet och balans. Upplägget av passet kan variera i intensitet, och anpassas såväl till nybörjare som erfaren yogi. Passet leds av Felicia SkoogVåra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp -
Yoga & rörelse 65+
Det här passet vänder sig till dig som är 65 år och äldre och som vill bibehålla, stärka eller bygga upp din vitalitet. Inga förkunskaper krävs och vi släpper prestation och jämförelse helt - det här är ju något du vill göra för din skull, eller hur? Detta är en mjuk träningsform som hämtar inspiration...Våra klasser, Yoga 195 kr Välj belopp -
Zumba
Zumba är en fantastiskt rolig dans- och fitnessklass där vi rör oss till olika rytmer från hela världen men framförallt från Latinamerika. Vi blandar Salsa, Cumbia, Reaggeton, Merengue och mycket mer. En timme går snabbt och du glömmer att du har tränat igenom hela kroppen. Zumba är skratt, gemenskap och glädje. Du går garanterat från...Våra klasser, Yoga 270 kr Välj belopp