Vinyasa Power Flow

Passet är uppbyggt på dynamiska flödande sekvenser som stärker och mjukar upp kroppen. Vi jobbar mycket med fokus på andetaget och strävan efter att känna stabilitet och lätthet i kroppen. Vi blandar fysiskt lekfulla och lite mer avancerade positioner, med grundläggande lugna övningar och stillhet samt meditation. Du kan förvänta dig ett pass där du både får svettas och jobba igenom hela kroppen, men också slappna av och återhämta dig. Passet avslutas med en härlig Savasana (stilla vila).

Du tränas i sinnesnärvaro och kroppskännedom. Kom som du är; med eller utan förkunskaper. Variationer finns för alla positioner. Alla kan yoga!