Stärkande upplevelser
för kroppe, sinne och själ
Retreats, workshops & events
Läs och inspireras av våra kommande retreats, workshops och events.
-
Gongbad: Feel the Vibes med Mattias Sundman, 26 november
Vi gästas av Mattias Sundman som söndagen den 26 november kl 17.00 leder ett 2 timmar skönt och effektivt gongbad, där du snabbt kommer ner i vila och får en skön återhämtning, ny energi och ett härligt lugn. Gongbad är ett effektivt sätt att slappna av och släppa tankarna och efteråt känner man sig ofta lugn, fylld av energi och får bättre sömn. Vad är då Gongbad / Gongavslappning? Gongbad är ett sätt att komma ner i varv. Ljudets vågor påverkar sinnet så man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet vilket stillar tankarna. Detta tillsammans med gongens vibrationer, som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress. Efter ett gongpass känner man sig ofta avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi! Det går till så att du ligger ner på en yogamatta med en tunn filt över dig medan gongen spelas. Du behöver inte ha några speciella kläder utan kommer som du är. Det inleds med lite information, följt av någon enkel yogaövning och du får sedan vila i havet av gongens ljud och vibrationer. Gong (eller gong-gong) är ett instrument som har funnits i över 5000 år....Våra klasser, Retreats, workshops & events, Yoga 550 kr Välj belopp -
Kundalini Activation, 24 september
Vi gästas av Anna Tonelli och Camilla Liljeqvist som söndagen den 24 september kl 17.00 leder ett 2 timmar långt pass i Kundalini Activation. Kundalini Activation är en direkt energiöverföring som förkroppsligas och frigör flödet av den djupa livskraften inom dig. Det du kan uppleva är en djup helande resa för kropp och sinne. Hur går en klass till? Kundalini Activation är en stund där du får ge dig hän, låta dig omfamnas och få igång flödet av livsenergin. Som deltagare ligger du på en yogamatta och hög musik kommer att fylla rummet för att du ska kunna känna en trygghet att "släppa taget" och komma in i din kropp. Musiken aktiverar delar i din hjärna som släpper kemikalier, som gör att du kan komma till ett nytt energistadie. Du är hela tiden i ditt medvetande och din uppgift är bara att slappna av, vara närvarande i nuet och tillåta dig själv att ta emot det som kommer till dig. Vi som faciliterar kommer att röra oss runt i rummet, röra och aktivera vid olika meridianer och chakrapunkter på och runt deltagarnas kroppar. Här finns ingen prestation utan är ett tryggt space för dig att vara precis som du är....Retreats, workshops & events, Yoga 550 kr Välj belopp -
Training & Spa retreat i samarbete med Sabina Dufberg den 11 november
Training & Spa Retreat, den 11 november, är ett nytt koncept där Njuta Spa i samarbete med Sabina Dufberg erbjuder en heldag där vi fyller på med energi och kunskap för att stärka upp kroppen och få återhämtning och motivation i vår vardag. Nyckeln till att få en hållbar livsstil. Med mer än 25 års erfarenhet inom träning har Sabina Dufberg en djup erfarenhet av att få en hållbar livsstil där goda resultat och vardagsglädje är belöningen. Under detta dagsevent kommer vi att fokusera på kost, träning och det mentala så att du kan leva utan att ge avkall på livet, njutningar och passioner. En stärkande dag fylld av träning, föreläsningar, spa, gongbad och gemenskap och upplägget kan du läsa om nedan. 09.30 - 10.00 Välkommen - vi samlas och inleder dagen med en stärkande smoothie 10.00 - 11.30 Sabina - Power Strenght Control - där du utmanar hela din kropp inifrån och ut med lugna men kraftfulla rörelser, synkroniserat med din andning och närvaro LUNCH 13.00 - 14.15 Sabina - Föreläsning, hållbar livsstil genom träning, kost och inre styrka 14.15 - 15.00 Sabina - Funktional Training som utmanar dig i både styrka och kondition, funktionellt för hela kroppen 15.00...Retreats, workshops & events 1900 kr Välj belopp