Meditativ Mjuk Hatha Yoga

Meditativ Mjuk Hatha Yoga passar alla eftersom rörelserna anpassas för varje individ. Ett yogapass där vi mjukar upp alla leder och muskler i kroppen i samflöde med din andning. Du får en ökad kroppsmedvetenhet, bättre balans och medveten närvaro. Yoga ger bättre blod- och lymfatisk cirkulation, inre vila, djupare balanserad andning samt ett lugnare mer harmoniskt inre.

Klasserna innefattar alltid de fem punkterna av yoga som skall innefattas i ett yogapass enligt den
indiska urtraditionen:
Savasana – Djupavslappning
Dhyana – Meditation
Pranayamas – Andningsövningar
Asanas – Yogarörelser och Yogaställningar
Vedanta – Positivt Tänkande

VI REKOMMENDERAR: För dig som önskar bästa resultat av din träning kan du gå alla kurser i ett samflöde efter varandra under en hel termin. Repetitionerna av varje modul förbättrar kunskapen och fördjupar förståelsen av yogan genom din egen upplevelse av din kropp och den individuella utveckling du gör vilket är en underbar upplevelse. En kurs till för dig som vill förbättra din hälsa på alla plan.

Kursstart HT 2024
v. 35-38 (4 tillfällen), 1.000 kr
v. 39-42 (4 tillfällen), 1.000 kr
v. 44-47 (4 tillfällen), 1.000 kr
v. 48-50 (3 tillfällen),    750 kr

Meditativ Mjuk Hatha Yoga är till för alla, unga såväl som äldre, avancerade såväl som nybörjare. Välkommen på ett pass som gör gott för både kropp och själ.

Passet leds av Lajla, Dipl. Yoga- och meditationslärare