Till:
Hälsning till mottagaren:
QiGong & Do-In-Tao-yoga
| Tid | 60 min |
|---|
Wai dan, Nei dan. Är dynamiska, aktiva och fysiska rörelser i kombination med statiska meditativa och kraftfulla inre övningar. Fokus ligger på en inre aktivitet. Mjukt och hårt kombineras. Långsamma rörelser skapar en meditativ och medveten närvaro, vilket ger en inre klarhet och ett fridfullt sinne.
Qigong är ett arbete med Qi, din livskraft. Du kommer under passet få göra enkla men noga uttänkta övningar som hjälper dig att närma dig och få kontakt med din egen Qi. Du får redskap att stärka och lugna dig, för att återställa hälsan och bevara lugnet. Vi inleder med Do-in-Tao-yoga för en medveten närvaro om din kropps meridiansystem och avslutar med en liggande meditation.
Kroppen väcks till liv och sinnet landar i rofylldhet och medveten närvaro. Medveten närvaro i nuet lindrar stress och ger ett stabilt lugn och en inre klarhet.
Passet leds av Josefin som har en Auktorisering i Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) vid Nei Jing akademin & Seamen Hospital – Shanghai.
Qigong är en av de fyra hörnpelarna i TCM där också Akupunktur, Tuina, Örtmedicin finns med.
250 kr
