Meditation

Guidad Meditation
Ge dig själv en stund av stillhet, närvaro och inre balans. Släpp dagens måsten och
stress och följ med på en lugn, läkande inre resa.
Varje vecka bjuder vi in till guidade meditations-sessioner med olika teman – från
grundläggande avslappning och närvaro till mer djupgående och transformerande
inre resor.
Alla meditationer är utformade för att minska stress, stilla sinnet och ge ny energi.
I passen utforskar vi bland annat:
o Andningstekniker för lugn och fokus
o Kroppsscanning och medveten närvaro
o Visualiseringar som tar dig på en inre resa
o Healing och energibalansering
Ingen erfarenhet behövs – du blir guidad hela vägen. Klä dig bekvämt och
kom som du är.
Passet är ca 55 min och innefattar introduktion, meditation samt avslut och reflektion
med te och samtal för de som vill.

Passen leds av Linda P,
Dipl. Meditationsledare & Soundhealer, Reiki- och intuitiv healer samt Cert. andlig
facilitator.

PS! Meditation är friskvårdsberättigat!