Ashtanga

• Vill du lära dig den traditionella yoga formen, där man synkroniserar rörelse med andningen?
• Vill du få en förbättrad styrka, smidigt, rörlighet, balans och ett inre välmående?

Vi följer ett specifikt flöde I Ashtangayogan där varje rörelse binder ihop nästa position. Vi kommer att göra solhälsningar A+B och stående, några sittande samt avslutande positioner

Passet leds av Lars